Consultations

Je vous propose un accompagnement 100% personnalisé pour vous aider à adopter une alimentation saine et équilibrée qui répond à vos objectifs tout en étant compatible avec votre mode de vie. Mon approche intègre les aspects de nutrition, de santé et de plaisir, en mettant l’accent sur des changements durables qui vous permettent de gagner progressivement en autonomie.

Au fil de nos échanges, vous développerez des connaissances approfondies et apprendrez à intégrer des habitudes alimentaires qui deviendront naturelles et sources de plaisir. La nutrition est étroitement liée à notre bien-être, et vice versa. C’est pourquoi notre travail ensemble ne se limitera pas à l’alimentation. Nous aborderons également d’autres aspects essentiels comme la respiration, le sommeil, l’activité physique, et bien plus encore, pour une approche globale et intégrée de votre santé.

Je ne suis pas médecin et je n’établis aucun diagnostic. Mes services, non médicaux, demeurent de l’accompagnement de bien-être et ne se substituent en aucun cas aux traitements allopathiques.

Formule Basique : Un accompagnement en trois étapes

Cette formule comprend 1 séance bilan et 2 séances de suivi, conçues pour vous aider à ancrer des changements durables dans vos habitudes alimentaires.

  • Séance bilan (1h à 1h30) : évaluation de vos habitudes alimentaires, vos objectifs et vos besoins spécifiques. Vous repartez avec des conseils personnalisés pour améliorer votre alimentation dès maintenant.
  • Séances de suivi (2x 30 minutes) : pour évaluer vos progrès, ajuster les recommandations et répondre à vos questions.

Entre chaque séance, je reste à votre disposition par téléphone et e-mail pour répondre à toutes vos questions, afin de vous offrir un accompagnement continu et rassurant.

170 €

Sur RDV, en présentiel ou distanciel.

Formule Familiale : Un changement d’habitudes pour toute la famille

Concilier les goûts et besoins de toute la famille n’est pas toujours facile. Pour que ces changements soient bien acceptés et durables, des compromis adaptés à chacun sont souvent nécessaires. Cette formule comprend :

  • Séance bilan individuelle (1h à 1h30) : évaluation de vos objectifs nutritionnels et des besoins de chaque membre afin de poser les bases d’un plan d’action équilibré.
  • Atelier familial de co-construction (1h à 1h30) : grâce à des échanges constructifs, nous trouvons ensemble des compromis pour intégrer des changements alimentaires sains et acceptables pour chacun.
  • Séance de suivi (45 min) : pour faire le point sur vos avancées et réajuster les recommandations si nécessaire.

Je reste disponible par téléphone et e-mail entre chaque séance pour répondre à vos questions et vous offrir un accompagnement continu.

280 €

Sur RDV, en présentiel ou distanciel.

Formule Coaching Frigo : Optimisez votre cuisine pour une alimentation saine

Vous souhaitez réorganiser vos placards et réfrigérateur pour mieux manger, mais ne savez pas par où commencer ? La formule Coaching Frigo est conçue pour vous aider à faire le tri, identifier les aliments sains et optimiser vos choix alimentaires. Cette formule comprend :

  • Visite des placards et du frigo : Lors de cette session, nous faisons le tour de vos placards, réfrigérateur et congélateur. Nous évaluons ensemble les aliments présents, identifions ceux qui sont bénéfiques pour votre santé et ceux à éviter.
  • Conseils Personnalisés : Je vous fournis des recommandations pour remplacer les aliments moins sains par des alternatives nutritives, et je vous donne des astuces pour optimiser vos achats alimentaires.
  • Recettes et Astuces : Vous repartez avec des idées de recettes simples et équilibrées, ainsi que des conseils pratiques pour une cuisine plus saine et savoureuse.

Séance Unique

120 €

(+ frais kilométriques)

En Complément des formules basique ou familiale

80 €

(+ frais kilométriques)

Vous êtes intéressés par l’une de ces trois formules ?

Prenons rendez-vous !